元看護師あっぴーによる耳つぼかっさ排毒セラピー

５キロダイエット成功した、耳つぼセラピストのあっぴーです☆

私は食べることが大好きで、今までダイエットに成功したことがありませんでした。
でも、今回なんにも努力もなく、食べたいものは食べて痩せました。

それは、なぜか！

あることを気をつけたからです。

今から私流のダイエット法をご紹介します。
ストレスを感じない程度で楽しく取り組めるダイエット法です！

①便秘を解消した。

便秘を解消するだけで体内に残っている排泄物（宿便）が３～５キロと言われています。
もともと便秘の私。
植物繊維を摂るといいって聞いたけど、料理が苦手。
なので、これに頼りました。



これを食べると次の日にはツルンって出るんです。

私の食べ方は、
ヨーグルトに蜂蜜を少しいれ、グラノーラを振りかけて食べます。
結構おなか一杯になるので、朝食代わり・昼食代りにして楽しています。

子供のおやつにもなるのでとっても便利！！

問題は値段。
これ、この大きさでそこらへんのスーパーで買うとめちゃめちゃ高い！！

名前を出していいのかわからないのですが、サンヨネさんは比較的安く販売しているので、私はいつもここで購入しています。

耳つぼでも便秘のツボがありますが、私はおいしく解消できる方法を見つけたのでこちらを選びました。

続きはありますが、それは②に続きます。

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